खांसी से छुटकारा कैसे पाएं आइये जानते हैं। बदलते मौसम में अक्सर लोग खांसी से परेशान रहते हैं। खांसी ज्यादातर ठंड और बदलते मौसम में होती है। अगर आप खांसी से परेशान हैं और रात को लेटते वक्त या दिन में दफ्तर/दुकान पर काम करते वक्त खांसी आपको आराम से नहीं बैठने देती। कई लोगों को खांसी के साथ गले में जलन की भी शिकायत रहती है। ऐसे में आप कुछ घरेलू उपायों को आजमाकर अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं। अगर आप'खांसी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो कुछ घरेलू उपाय करके खांसी से निजात पा सकते हैं।
खांसी से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपाय
- आप हर्बल टी पी सकते हैं।
- दिन में दो बार एक गिलास नीबूं पानी में दो चम्मच शहद मिलाकर पी सकते हैं।
- नमक के पानी से गरारे करना भी गले के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। गले में होने वाले टॉन्सिल में भी आराम मिलता है।
- भुना हुआ अदरक खाने से भी खांसी की समस्या खत्म हो सकती है।
- आप दिन में एक बार काली मिर्च और अदरक की चाय पी सकते हैं। इससे आपके गले को आराम मिलेगा और खांसी धीरे-धीरे कम होती जाएगी।
- गले की जलन और दर्द से राहत पहुंचाने में पिपरमेंट बहुत सहायक साबित हो सकता है। दिन में दो से तीन बार पिपरमेंट की चाय पीने से गले में खांसी की समस्या से आराम मिल सकता है।
- अगर आपको खांसी आ रही है तो इससे छुटकारा पाने के लिए शहद एक कारगर उपाय है। इसके एंटीऑक्सीडेंट रोगाणु से लड़ने में सहायक होते हैं। इसके अलावा गले में खराश को खत्म करने के लिए शहद को अहम माना जाता है।
- आप नारियल का तेल या जैतून के तेल में नीलगिरी की कुछ बूँदें मिलाकर छाती पर मालिश कर सकते हैं। इससे छाती हल्की होने से आपको सांस लेने में आसानी होगी। अगर आपको खांसी के साथ-साथ गले में भी दर्द भी हो रहा है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
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